이 순간의 나

2019/12/24

 

스트레스가 생기는 이유는
이곳에 있으면서
저곳에 있기를 바라고
지금 이 순간에 있으면서
미래에 있기를
바라는 데에 있습니다.
이것은 당신의 내면이
분열되어 있음을 의미합니다.

현재의 순간에 감사하면서
지금 이 순간
충만한 삶을 사는 것이
진정으로 풍요로운 삶입니다.
이 순간을 온전히 받아들일 때
풍요로운 삶은
다양한 방식으로
당신에게 모습을 드러낼 겁니다.

고통이 생겨나는 이유는
있는 그대로를 받아들이지 않거나
그것에 무의식적으로
저항하기 때문입니다.

어둠과 싸울 수 없는 것처럼
고통과도 싸울 수 없습니다.
싸우려고 애쓰면
내면의 갈등과 고통만
심해질 뿐입니다.
고통을 지켜보는 것만으로도
충분합니다.
고통을 지켜본다는 건
그것을 이 순간의 일부로
받아들인다는 의미입니다.

우선 자신에 대한 판단을
멈추세요.
그리고
상대방을 판단하는 것도
중지하세요.
관계를 변화시키는
가장 좋은 방법은
어떤 식으로든
상대방을 판단하거나
바꾸려 하지 말고
상대방을 있는 그대로
온전히 받아들이는 것입니다.

내면의 변화를 가져오기 위해
당신이 할 수 있는 일은 없습니다.
당신 자신을 바꿀 수도 없고
당신이 상대방이나
그 누구를 바꿀 수도 없습니다.
당신이 할 수 있는 것은
변화가 일어날 수 있고,
자비와 사랑이
들어올 수 있는 공간을
만드는 것이 전부입니다.

상대방이 무의식적으로 행동할 때,
어떤 판단도 하지 마세요.
판단이란
누군가의 무의식적 행동을
그들의 본질이라고
착각하게 하거나,
당신 자신의 무의식을
다른 사람에게 투영하여
그것을 그들의 본질이라고
오해하게 합니다.

그러면 당신은
전혀 반응하지 않거나
반응은 하지만 자각하고 있어서
반응을 주시하고
허용할 수 있는 여유를
가질 수 있습니다.
이것은 어둠과 싸우는 대신
어두운 곳에
빛을 비추어주는 것과 같습니다.
망상에 반응하는 대신,
망상을 지켜보면서 동시에
그것을 꿰뚫어보는 것입니다.

삶에 저항하지 않는다는 건
품위, 편안함,
그리고 빛 속에 있다는 의미입니다.
이 상태는
어떤 방식으로든
좋거나 나쁜 것에
더 이상 좌우되지 않습니다.

눈부시게 빛나는
아름다운 내면의 존재와
이 지구를
부정적 감정으로
오염시키지 마세요.